100均グッズ　ダイエット

100均グッズダイエット、という言葉を聞いたことがありますか？
従来のダイエット器具といえば、大がかりで高価なものばかり。
しかも意外と使い方も面倒で、結局ほとんど使わずないまま場所だけとってる…なんてことも多いと思います。
でも100均グッズダイエットなら、身近なグッズでお金をかけずにダイエットが可能！
某ダイエットサイトで、プロスポーツトレーナー監修のもと、具体的な使い方を解説していましたので、ちょっとかいつまんでご紹介しますね☆
サイトでは、顔、二の腕、ウエスト、背中、お尻、太もも、ふくらはぎと部位別に、しかもそれぞれ「ライト」or「ヘヴィー」のコース別に、アイテムと使い方を紹介されていて、全アイテム揃えても1,400円の計算！　経済的です〜♪
…とは言え、全部やろうとしても絶対無理なので、私が注目したのはウエストの、とりあえず「ライトコース」。
まずウエスト痩せに使うのは、ハンドタイプのコロコロクリーナーです。
これを両手に持ち、立て膝の状態でゆっくりと前にコロコロ。
これを５回３セット行います。
大腰筋という下腹部の筋肉を鍛えることができるんだそうですよ♪
なるほど〜、モノは使いようです。
100均グッズダイエット、侮れませんね。